10 Vorteile der Raucherentwöhnung

Da Rauchen in der Gesellschaft anerkannt ist, werden häufig die Folgen etwas abgeschwächt. Eine Raucherentwöhnung kann viele Vorteile mit sich bringen, nicht nur was die Prävention von Problemen betrifft, sondern auch in Bezug auf das eigene Selbstbewusstsein. Warum es sich lohnt, mit dem Rauchen aufzuhören, erfahren Sie hier.

Diese Vorteile können Sie geniessen

Damit eine Raucherentwöhnung funktionieren kann, ist nicht nur die Arbeit mit dem Laster an sich erforderlich, sondern auch mit der eigenen Haltung und dem Unterbewusstsein, in dem Erlebnisse, Gedanken und Gefühle gespeichert sind. Diese beeinflussen unser Bewusstsein und unsere Handlungen. Daher ist der erste Schritt, mit dem Rauchen aufzuhören, sich den Vorteilen klar zu werden, warum sich dieser Lebenswandel lohnen kann.

Wir haben 10 Vorteile für Sie vorbereitet, die Sie bestimmt überzeugen, wenn Sie noch etwas mehr Motivation brauchen:

1. Vorbeugung von Schäden des Kreislaufsystems

Rauchen und vor allem die Inhaltsstoffe einer Zigarette führen dazu, dass es zu Gefässveränderungen kommt. Der ganze Körper kann davon betroffen sein. Probleme mit dem Herz, dem Blutdruck und viele weitere können die Folge sein. Wurde mit dem Rauchen aufgehört, so kann man bereits nach einer Woche eine deutliche Verbesserung des Blutdrucks feststellen.

2. Krebsrisiko wird reduziert

Es ist bekannt, dass die Abhängigkeit das Risiko erhöht, Krebs zu bekommen. Das Risiko wird mit den Jahren reduziert. Nach 10 Jahren liegt das Risiko bereits bei weniger als 50%. Die Raucherentwöhnung kann demnach viele Vorteile mit sich bringen.

3. Freie Atemwege

Beim Rauchen werden die schädlichen Inhaltsstoffe eingeatmet, sodass besonders die Lunge betroffen ist. Eine schlechte Sauerstoffzufuhr und der typische Husten können zu Einschränkungen führen und langfristig gefährlich werden. Ein Rauchstopp kann die Atemwege wieder frei machen.

4. Körperliche Fitness wird verbessert

Die Fitness macht sich auch im Alltag bemerkbar. Eine höhere Belastbarkeit, mehr Fitness und ein allgemein stärkerer Körper können genossen werden, wenn der Zigarette ein für alle Mal Lebewohl gesagt wird. Fitness bezieht sich dabei nicht nur auf sportliche Aktivität, sondern auch auf das allgemeine Wohlbefinden.

5. Verbesserung der Fruchtbarkeit

Für viele ist ein Lebenstraum, irgendwann mal eine Familie zu gründen. Raucher sollten sich dementsprechend besonders Gedanken machen, schliesslich beeinträchtigt die Abhängigkeit auch die Fruchtbarkeit. Raucher leiden bis zu doppelt so oft an Impotenz als Nichtraucher.

6. Gesundes Aussehen

Verfärbte Finger, gelbe Zähne, faltige und narbige Haut, dies sind nur ein paar der vielen Probleme, die sich negativ auf das Aussehen auswirken. Doch keine Sorge, unser Körper kann sich regenerieren. Nach dem Rauchstopp können Sie sich über ein frischeres und gesundes Aussehen freuen.

7. Mehr Zeit

Raucher sind stets an Pausen gebunden, um weiterhin konzentriert zu sein. Wer das Laster zur Seite legen kann, schafft es, mehr Zeit für wirklich wichtige Dinge zu finden, da er nicht mehr an die Abhängigkeit gebunden ist.

8. Geld wird gespart

Rauchen ist eine teure Angelegenheit. Täglich wird viel Geld ausgegeben, um die stets mehr werdenden Zigaretten finanzieren zu können. Das Geld, das Sie sparen können, können Sie für andere Dinge nutzen, die Sie eventuell schon immer wollten.

9. Keine Schädigung von Mitmenschen

Nicht nur Rauchen an sich kann schädlich sein, sondern vor allem auch das Passivrauchen. Man kann also nicht nur seine eigene Fitness verbessern, sondern auch die seiner Mitmenschen.

10. Schutz der Umwelt

Beim Rauchen wird nicht nur die Luft verschmutzt, sondern es fallen zudem jede Menge Dreck und Müll an. Wir können also mit der Raucherentwöhnung unseren ökologischen Fussabdruck reduzieren.

Methoden der Raucherentwöhnung

Nur die wenigsten schaffen es, von selbst mit dem Rauchen aufzuhören. Es gibt jedoch verschiedene Methoden, die diesen Schritt möglich machen oder zumindest einfacher gestalten. Neben Ersatzmitteln, die die Entzugssymptomatik lindern, dreht sich viel um die Energie und um das Unterbewusstsein.

Methoden, wie zum Beispiel Akupunktur, Reiki oder die Arbeit im Trancezustand, setzen genau an diesem Punkt an. Negative Glaubenssätze im Unterbewusstsein werden in positive umgewandelt, wodurch mehr Willensstärke und Selbstbewusstsein gewonnen werden kann.

Die innere Haltung als Ausgangspunkt

Auch wenn es zahlreiche Methoden gibt, so ist dennoch die innere Haltung entscheidend, um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören. Erst wer wirklich davon überzeugt ist, dass es der richtige Schritt ist, sollte damit beginnen, sich auf einen neuen Lebensabschnitt vorzubereiten. Denn in der Tat handelt es sich dabei um den Beginn eines neuen Lebensstils mit einer veränderten Lebenseinstellung.

Die innere Haltung und ausreichend Willensstärke, die ihren Ursprung im Unterbewusstsein haben, können wahre Wunder bewirken. Doch auch daran kann man arbeiten, indem man auf bestimmte Methoden zurückgreift. Gehen Sie jetzt den ersten Schritt, überzeugen Sie sich von den oben genannten Vorteilen und starten Sie noch heute damit, ihr Leben zu ändern. Auch wenn es zu Beginn schwierig erscheint, so können Sie in vielerlei Hinsicht davon profitieren.



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